Home / Ishrana

Ishrana

Ovde će biti reči o pravilnoj i zdravoj ihrani kao i o namirnicama koje su dobre za nas organizam.

Nijedna namirnica direktno ne uzrokuje karijes, već je on proizvod više faktora. Ali neka hrana pokazuje veću kariogenost.

Kako nadoknaditi nedostatak vitamina B12 kod vegana?

vegani, vitamin b12, muskarci

Vitamin B12 se uglavnom nalazi u mesu, ribi i mlečnim proizvodima. Mnogi se pitaju kako nadoknaditi nedostatak vitamina B12 kod vegana? Tako, vegani, koji odričući se hrane iz životinjskog porekla, posebno su u opasnosti od nedostatka vitamina B12. Istraživači su proučavali uticaj upotrebe zubnog gela obogaćeni sa B12 vitaminom kod ove …

Procitajte jos »

Hrana u vreme praznika

Praznici su uveliko u toku, pa eto povoda za malo opuštanje i druženja, ali i za preterivanje u hrani i piću. Smanjite obroke  Preobilni obroci dakako ometaju fiziološke cikluse varenja, metabolizma i apsorpcije , tako da su simptomi kao što su gorušica, nadimanje, gasovi, mučnina, povraćanje, bolovi u stomaku, glavobolja …

Procitajte jos »