Vitamin B12 se uglavnom nalazi u mesu, ribi i mlečnim proizvodima. Mnogi se pitaju kako nadoknaditi nedostatak vitamina B12 kod vegana? Tako, vegani, koji odričući se hrane iz životinjskog porekla, posebno su u opasnosti od nedostatka vitamina B12. Istraživači su proučavali uticaj upotrebe zubnog gela obogaćeni sa B12 vitaminom kod ove …

Postoje mnogi neprijatelji lošeg zadaha iz usta poput cigareta, određene namirnice, kafa, problem s žgaravicom ali i loša oralna higijena. Neprijatan zadah najčešće uzrokuju bakterije u ustima ili u probavnom traktu, a uspešno ga, osim redovnog pranja zubi, uklanjaju i prirodni lekovi i namirnice. Zeleni čaj Zeleni čaj je mnogo …

  Zimski meseci su tradicionalno najkritičniji deo godine kada većina nas dobiti na težini nekoliko kilograma zahvaljujući raznim praznicima, proslavama , nedostataku aktivnosti. .. Međutim, postoje neke male stvari koje možete učiniti da se spreči i uraditi za sebe. Jedan od tih je da popijete čašu vode pre jela . …

Deca za vreme svog odrastanja prolaze kroz različite faze rasta i razvoja, pa brzo menjaju i svoje prehrambene navike. Zato je bitno da se već od malih nogu usmeravaju ka zdravoj i uravnoteženoj ishrani. Roditeljima nekada ovaj zadatak postane pravi izazov jer mnoga deca odbijaju jesti voće i povrće. Upravo …

Praznici su uveliko u toku, pa eto povoda za malo opuštanje i druženja, ali i za preterivanje u hrani i piću. Smanjite obroke  Preobilni obroci dakako ometaju fiziološke cikluse varenja, metabolizma i apsorpcije , tako da su simptomi kao što su gorušica, nadimanje, gasovi, mučnina, povraćanje, bolovi u stomaku, glavobolja …

Prva podela je hrana zbog koje nastaje karijes i hrana koja štiti zub od nastanka karijesa. HRANA KOJA POSPEŠUJE NASTANAK KARIJESA Nijedna namirnica direktno ne uzrokuje karijes, već je on proizvod više faktora. Neka hrana pokazuje veću kariogenost. Kariogenost zavisi od nekoliko faktora a to su: Vreme u kojem je …